all to the best...: «Осень в Нью-Йорке» (Autumn in New York)

Немного правды, о себе.

Today and now !

Если ты живешь прошлым или будущим, то вряд ли по достоинству оценишь настоящее.Только в настоящем можно понять, почувствовать и получить удовольствие от простых радостей. Будь внимательнее к тому, что происходит с тобой прямо здесь и сейчас! Удели внимание доступному – созерцанию красивого пейзажа, наслаждению уюта в собственной комнате – и запомни эти ощущения, обязательно обратив внимание на детали.Поднять себе настроение совсем несложно. Грустишь ? Психологи советуют заморозить проблему. Опиши на листике бумаги то, что тебя расстроило, и положи его в морозилку. Всё ! Очень помогает созданию приподнятого настроения радостная музыка ( включи её и подпевай или танцуй ), и вовремя съеденная шоколадка или порция мороженого (доказано, что шоколад избавляет даже от депрессии ),и веселый анекдот ( в Интернете их масса – только и читай!). А если не хочешь сидеть дома – навести родных или подругу, просто не торопясь пройдись по городу ( признайся, ведь ты давно до этого не гуляла просто так, без дела ?), посети что нибудь, для тебя приятное, и наслаждайся жизнью !